时值金秋,气温渐凉
“朋克养生”的你
养生壶里又该备点啥?
秋天天气干燥
人往往容易出现上火的症状
人体需要滋阴、补充津液
酸梅汤等中药养生茶
这时就很适用
川观新闻C视频《医本正经》健康科普专栏,邀请成都市中西医结合医院(成都市第一人民医院)主治医师秦悦思,给大家讲解酸梅汤的作用与注意事项,并介绍几款适用于秋季的中药养生茶。
医本正经丨秋季养生正当时,快看哪种中药养生茶适合你
时值金秋,气温渐凉
“朋克养生”的你
养生壶里又该备点啥?
秋天天气干燥
人往往容易出现上火的症状
人体需要滋阴、补充津液
酸梅汤等中药养生茶
这时就很适用
川观新闻C视频《医本正经》健康科普专栏,邀请成都市中西医结合医院(成都市第一人民医院)主治医师秦悦思,给大家讲解酸梅汤的作用与注意事项,并介绍几款适用于秋季的中药养生茶。
很多人可能认为酸梅汤仅仅是一种夏季饮料,其实酸梅汤和秋天也很配。
酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂、甘草,辅料包括陈皮等等,其主料辅料基本都是药食同源的中药。
乌梅陈皮茶
【组成】乌梅、陈皮、荷叶、甘草
【功效】生津止渴,理气健脾,敛肺涩肠
乌梅可清热解暑、生津止渴,山楂可开胃消食、活血化瘀,甘草可补气、化痰止咳,而陈皮则有芳香化浊的效果。
温馨提示:胃酸过多,大便溏稀的人群不适合饮用酸梅汤。
秦悦思介绍,中医认为,秋季燥邪当令,燥邪又易伤肺,而“肺为娇脏,喜润勿燥”,故秋季养生,贵在“养肺阴,防肺燥”。
本期给大家介绍几款适用于秋季的中药养生茶。
百合养肺茶
【组成】百合、麦冬、陈皮等
【功效】滋阴润肺,祛痰利咽。
降压消脂茶
【组成】山楂、丹参、荷叶等
【功效】活血化瘀,健脾消食,降压降脂。
灵芝补虚茶
【组成】灵芝孢子
【功效】补肾益肺,养心安神,增强免疫。
养血安神茶
【组成】炒酸枣仁、五味子等
【功效】养心安神。
养阴利咽茶
【组成】麦冬、玄参、金银花等
【功效】清热解毒,利咽消肿。
养阴生津茶
【组成】党参、黄芪等
【功效】益气复脉,养阴生津。
健脾除湿汤包
【组成】山药、芡实等
【功效】益气健脾,利水除湿。
滋阴补肾药膳包
【组成】淮山药、玉竹、百合、龙眼肉等
【功效】益气安神,养阴润燥。
温馨提示:
大家在打卡中药茶饮的时候 ,也不要盲目跟风。每个人体质不同,最好咨询专业的中医医师进行健康咨询,有针对性地选择适合自己的茶饮。
医学内容专家支持:成都市中西医结合医院(成都市第一人民医院)主治医师秦悦思
策划:刘若辰 周晶晶
主创:何嘉琦 魏冯
设计:曾慧
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